Maratonistas e ciclistas ou até mesmo aqueles que combinam mais de um esporte, têm treinos frequentes em diferentes intensidades e necessitam de um estilo de vida que permita a melhora da performance, melhor recuperação e adaptações fisiológicas.
A nutrição, neste caso, tem papel essencial e exige cuidados especiais tanto no período de treinamento quanto antes, durante e após as provas e treinos.
A quem se destina?
Nutricionistas e estudantes de nutrição que tem afinidade pela área esportiva.
O que você vai aprender?
Condutas nutricionais ao maratonista e ciclista considerando as diferentes fases do treinamento e prova-alvo.
Quais são os conteúdos abordados?
MÓDULO 01
Periodização nutricional;
Recomendações nutricionais e estratégias nutricionais de manipulação de nutrientes para melhora da performance.
MÓDULO 02
Estratégias de hidratação e termorregulação em diferentes ambientes;
Recomendações e estratégias nutricionais.
MÓDULO 03
Prescrição de suplementos e fitoterápicos.
MÓDULO 04
Estratégias para antes, durante e após treinos de longa duração;
Discussão de casos clínicos.