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É nítido o quanto que corridas de rua e esportes ao ar livre têm ganhado cada vez mais adeptos amadores e atletas. A demanda pela melhora do condicionamento físico e diferentes estratégias em praticantes desta modalidades no consultório de nutrição é crescente.
Maratonistas e ciclistas ou até mesmo aqueles que combinam mais de um esporte, têm treinos frequentes em diferentes intensidades e necessitam de um estilo de vida que permita a melhora da performance, melhor recuperação e adaptações fisiológicas. A nutrição neste caso, tem papel essencial e exige cuidados especiais tanto no período de treinamento quanto antes, durante e após as provas e treinos.
Neste contexto, este curso tem como objetivo apresentar ao profissional de nutrição como direcionar as condutas nutricionais ao maratonista e ciclista considerando as diferentes fases do treinamento e prova alvo.
Assuntos abordados neste curso
MÓDULO I: Conceito de periodização nutricional, recomendações nutricionais e estratégias nutricionais de manipulação de nutrientes para melhora da performance em exercícios de longa duração;
MÓDULO II: Estratégias de hidratação e termorregulação em esportes de longa duração em diferentes ambientes; recomendações e estratégias.
MÓDULO III: Prescrição de suplementos e fitoterápicos em esportes de longa duração
MÓDULO IV: Estratégias para antes, durante e após treinos de longa duração e discussão de casos
