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Você já deve ter visto alguns conteúdos sobre comportamento alimentar, não é mesmo? E, dentro desta ciência, falamos muito sobre Mindfulness, que é um termo que significa atenção plena e também o Mindful Eating, que significa ter a atenção plena ao comer.
Pensando em trazer mais elementos para a sua consulta nutricional e para você ajudar os pacientes a observarem as suas relações com a comida, nós criamos este curso rápido.
A quem se destina?
Nutricionistas e estudantes de nutrição que queiram compreender o uso de técnicas relacionadas ao Comportamento Alimentar nas consultas nutricionais.
O que você vai aprender?
O que é Mindfulness e Mindful Eating de forma teórico – prática. Compreender os desvios comportamentais, como a compulsão alimentar e o comer emocional e como Mindfulness e Mindful Eating atuam na mudança do comportamento alimentar.
Quais são os conteúdos abordados?
MÓDULO 01
O que é Mindfulness de forma teórica e prática;
O que é Mindful Eating de forma teórica e prática;
Prática com uvas passas;
Atitudes do Mindfulness;
MÓDULO 02
Origem e contexto histórico de Mindfulness;
Programas baseados em Mindfulness (MBSR, MBCT, MBPM, MBRP) e de Mindful Eating (MB-EAT, MBES);
Aplicabilidade do Mindfulness no âmbito pessoal-profissional e trajetória para se tornar um instrutor;
Programas baseados em Auto Compaixão (MSC) e as terapias baseadas em aceitação como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Dialética Comportamental (DBT);
MÓDULO 03
Por quê utilizar Mindfulness e Mindful Eating?
Diferencie a fome física da fome emocional;
Realizando a prática da fome e aprendendo a escala da fome física;
Mecanismos neurais envolvidos em Mindfulness e Mindful Eating;
MÓDULO 04
Desejo e compulsão alimentar: como Mindfulness e Mindful Eating podem auxiliar;
MÓDULO 05
Principais evidências e metanálises sobre Mindfulness e Mindful Eating;